Prévenir et soulager les bobos de l’hiver!

 

 

 

Bonjour les Amis!

 

On est en pleine saison des bobos saisonniers, voici quelque astuces naturo et remèdes traditionnels afin de passer cet hivers sans trop d’encombres et soulager les rhumes en cours 😉

Bien sur tout les conseils qui vont suivre sont riches de mes connaissances et mon expérience personnelle, et ne remplacent en aucun cas l’avis et les recommandations d’un médecin.

*Rhume

Si vous avez un rhume, le nez bouché ou qui coule, sans fièvre ou complications, vous pouvez aider dés les premiers signes déjà en allégeant votre alimentation, moins de protéines fortes et moins de graisses, plus de produits cru, vitamines…

Un bain chaud vous permettra de transpirer et d’évacuer des toxines.

Puis soutenir l’immunité des probiotiques, qui restaurent la flore intestinale, des huiles essentielles en inhalation ou diffusion dans la piéce(prudence à l’utilisation certaines sont toxiques), comme l’Eucalyptus Radiata qui aidera a fluidifie et expectorer, la Lavande vrai qui aidera sur l’inflammation, le Thym a Thymol antiseptique de la sphère  ORL , qui aidera sur le respiratoire…

Pour une toux légère astuce faire bouillir dans de l’eau un oignon entier avec la peau, un citron entier non traité , laisser à ébullition un moment puis boire tiède avec un peu de miel, le citron et l’oignon agissent sur le terrain en anti infectieux, anti-inflammatoire… 

*Douleur d’oreille

Pour la douleur à l’oreille, ou un début d’otite, un morceau d’oignon haché dans un tissus ou une gaze a appliquer sur l’oreille avec un bonnet ou un bandeau , à garder au moins 15 minutes, cela soulage la douleur, déjà en attendant de voir le médecin si nécessaire, et cela aide fréquemment à stopper l’inflammation, l’oignon va agir comme fluidifiant des secrétions.

Une trace d’huile de Niaouli derrière l’oreille et de Lavande juste devant(rien dans l’oreille) aideront a calmer aussi.

Attention avec les huiles essentielles quand il s’agit des enfants, toujours diluer dans de l’huile végétale et prendre conseil auprès d’un aromathérapeute avant.

*Immunité

Généralement nous pouvons soutenir notre immunité si nous sentons la fatigue ou les signes de rhume, avec des plantes comme l’Echinacée, (Echinacea Angustifolia)en tisane, gouttes, ou les complexes d’huiles essentielles comme Les gouttes aux essences, qui vont permettre de soutenir le corps et d’écourter la durée du rhume.

N’oubliez pas l’alimentation, de vous oxygéner au maximum dans la nature, et un minimum d’exercice physique!

Je vous souhaite à tous un hiver vitaminé et en pleine forme!

Je vous embrasse fort!

Marina